MBSR(Программа снижения стресса на основе Практик осознанности) – это программа уменьшения стрессов, которая была создана в 1979 году доктором Джоном Кабат-Зинном из Университета Массачусетса. Программа основана на буддийской медитации, которая называется «Медитация, направленная на то чтобы услышать голос сердца», также основана на научно-обоснованной комплексной программе лечения тела и ума. Программа медицинской медитации и исцеляющего обучения проводится совместно с лучшими медицинскими университетами и медучреждениями. Программа включает в себя практику созерцания, практику дыхания, практику отстранения от тела, йогу осознания, осознание и управление стрессами, метод мирной коммуникации, применение медитации в ежедневной жизни, постижение отношений между умом и телом, изучение дыхания.

- Улучшение способности справляться со стрессом
- Облегчение и лечение психологически обусловленных симптомов, таких как хронические боли, тревога, депрессии, тревожные расстройства, панические расстройства, расстройства сна, рак молочной и предстательной железы, расстройство пищевого поведения и наркомания.
- Облегчение симптомов, профилактика и лечение хронических болезней, обусловленных стрессом, например, таких как гипертония и сердечнососудистые заболевания

- Музыкальная терапия в форме проигрывания мелодических и ударных инструментов, направленная на профилактику слабоумия и управление депрессией.
- Прослушивание музыки, поведения по такту мелодии, использование тела для создания эффектов ударных инструментов
- Создание оригинальных песен и импровизация в качестве самовыражения,

Музыкальная терапия в целях профилактики слабоумия у пожилых людей
- Эффекты: активизация функций тела и повышение общих когнитивных функций
Музыкальная терапия для уменьшения депрессии, которая вызвана накоплением гнева
- Эффекты: устранение стрессов, снятие напряжения, эмоциональная стабильность

- Данная лечебная программа включает в себя, разработанную в 1979 году доктором Джоном Кабат-Зинном, и используемую в более чем 700 медучреждениях, программу уменьшения стрессов и метод самопознания. Программа состоит из различных методик, таких как метод реагирования на стрессы, контроль эмоций, увеличение способностей, осознание своего эго и прощение, управление гневом, познание принципов функционирования ума.
- С помощью данной программы Вы сможете освободиться от стрессов и мучений, Ваш ум станет светлее, уйдет напряженность тела и ума, уменьшатся или полностью излечатся симптомы различных болезней. Любой человек, независимо от религии и пола, может пользоваться данной терапией.

Можно ожидать излечение болезней и улучшение способности справляться со стрессом. Кроме того, Вы сможете освободиться от беспокойств, боязни, тревоги, страха и неудовлетворенности, приобрести душевный покой, улучшить отношения с людьми и преодолеть физическую боль и душевное страдание.

- Данная лечебная программа помогает решать душевные проблемы современного человека, учит общаться и лучше понять себя и других. В программе применяются эффективные технологии и методы психологической терапии, которые позволяют устранить конфликты и многие вытекающие из них проблемы.
- Поделитесь Вашим внутренним опытом и пообщайтесь с другими. Это начало путешествия самопознания.

С помощью данной программы участники могут поделиться своим опытом. Программа предоставляет специальные общественные условия для того, чтобы поддержать друг друга. Также программа улучшает способности общения, помогает глубже понять себя и других. Диплом данной программы признается при получении квалификации психолог-консультант художественной терапии, психолог-консультант для пожилых людей, психолог-консультант для несовершеннолетних, психолог-консультант, работающий с насилием в школе.

- Данная программа – это процесс обнаружения возможностей лечения острых заболеваний и болей через поиск потерянного физического языка своего тела (теория, опыт и путешествия для лечения)
- Участники программы: обычные люди (которые, на основании результатов обследования здоровья нуждаются в постоянном наблюдении), больные хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет и др.), больные раком и члены их семьи

Понимание симптомов и струтуры организма, повышение способности реагировать на возникающие в течение жизни биологические изменения. Путешествие для комплексного лечения, восстановления психического, физического, социального и духовного здоровья.

- Те, кто планируют стать инструктором по проведению терапевтических курсов бумажного ремесла
- те, кто работает в сфере обучения пожилых людей
- Студенты, специальность которых связана с пожилыми людьми

Прошедшие все курсы успешно могут получить сертификат инструктора 1-го и 2-го класса или сертификат профессионального инструктора Корейской ассоциации оригами и бумажного ремесла.

- Можно работать профессиональным инструктором по проведению терапевтических курсов бумажного ремесла в культурном центре и центре местного самоуправления.
- Можно работать профессиональным инструктором в центрах благосостояния, в образовательных учреждениях и организациях пожилых людей, в домах престарелых и в санаториях.

Программа использует искусство создания и переплета книг. Программа, через процесс создания книги о себе, помогает осознать себя и собственную жизнь. Таким образом, познавая себя, участник программы может исправить или сгладить эмоции и получать наслаждения от своей жизни.

С помощью данной программы Вы можете улучшить отношения с другими людьми, повысить самооценку, принять себя как есть, научиться анализировать свое внутренне состояние и определять свой дальнейший путь.

- Путешествие в глубокий и роскошный мир чая
- Вы можете познакомиться с корейской традиционной культурой чайной церемонии и с этикетом чаепитья и принятием душа здорового тела и здоровой души. Таким образом встретиться с тишиной в себе (the shower of spirit).
- Вы сможете приготовить чай, узнать о 6-и главных видах чая и насладиться чаепитьем.
- А также, Вы сможете познакомиться с культурой еды во время чайной церемонии.

- Возможность создания ​собственного магазина чая
- Получение права сдавать экзамен на сертификат инструктора чайного этикета.
- Возможность работать инструктором по этикету.
- Чайный сомелье, Чайный мастер (базовый, начальный, средний и высший классы)

- Взгляд на свой внутренний мир через культуру чаепитья – это поиск морального совершенствования.
- Цвет и звук. Применение ежедневной чайной церемонии для медитации
- Аромат, вкус и ощущения
- Медитация дзен с чаепитием
- Чайная медитация (5 видов чая)
- Медитация единения ума через цвет
- Медитация единения ума через аромат
- Медитация единения ума через вкус
- Медитация единение ума через служение

- Быстрое лечение и восстановление души и тела, приобретение правильных эмоций, желаний и мудрости, а также умножение счастья
- Положительное изменение характера, повышение иммунитета