MBSR(Mindfullness Based Stress Reduction)とは、アメリカ・マサチューセッツ大学のジョン・カバット・ジン博士によって1979年に創案されて提供された仏教瞑想の気づきの瞑想に基づいたストレス緩和プログラムで、世界優秀医科大学および医療機関と連携して最も科学的に検証された心身総合医療プログラムであり、医療瞑想治癒教育プログラムとして気づき観察訓練を中心に呼吸訓練、身体弛緩修練気づきヨガ、ストレス理解/統治、平和な意思疎通法、瞑想の日常生活応用、体と心の関係理解、呼吸理解などを体験する。

- ストレス対処能力の向上
- 慢性痛み、不安、憂鬱、汎不安障害および恐慌性障害、睡眠障害、乳癌および前立腺癌、摂食障害、中毒などの多様な精神的症状の緩和または治療
- ストレスに起因した高血圧、心血管疾患など慢性疾患の症状緩和、予防および治療

- メロディ楽器および打楽器演奏を通じた老人痴呆予防およびうつ病統治音楽治療
- 音楽鑑賞と音楽を通じた動作と身体打楽器
- 創作歌作りと自己表現即興演奏

老人痴呆予防音楽治療
- 効果：身体活性化および全般的な認知機能の向上
鬱火病による憂鬱感減少のための音楽治療
- 効果：ストレス解消、緊張感緩和、情緒的安定

- 1979年、ジョン・カバット・ジン博士が開発して世界700余りの医療機関で採択、運営されているストレス緩和プログラムに心の見方を結合した心身治癒でストレス対処、感情調節能力養成、容赦と自我瞑想、怒り統治、心の作用原理など多様な内容
- ストレスと苦しさから抜け出して心が明るくなり、心身が弛緩し、各種病気までも兆候が軽減したり治って宗教、性別に関係なく誰でも簡単に習うことができます。

患者の病気治癒はもちろん一般人のストレス対処能力の増加、不安、恐怖、心配、不満足から抜け出して心の平和と人間関係が円満になり、肉体的な苦痛と精神的な苦悩を克服する効果が期待できます。

- 現代人が経験している精神的困難を解消し、社会性の向上に役立ち、プログラムを通じて自身と他人をさらによく理解できるようにし、彼らの葛藤と悩みを解消する効率的な心理治療技法を適用した統合芸術治療プログラム
- 隠れていたあなたの経験と言語を分かち合ってださい。自身を見つける特別な旅行になるでしょう。

プログラムを通じて参加者が自分たちの関心事を分かち合うことができ、お互いを支持することができる社会的状況を提供することによって社会性を向上させ、自身と他人をさらによく理解できるようになる。美術心理相談士、老人相談士、青少年相談士、校内暴力相談士資格取得時に認定

- 失った自分のからだの言語を探して慢性疾患と各種症状に苦しめられている現代人のための自分のボディランゲージ探しヒーリング課程(理論、体験、ヒーリングツアー)
- 対象：一般人(健康診断結果管理対象)、慢性疾患者(高血圧、糖尿病など)癌患者と家族

身体構造と症状理解、生活の過程に現れる体の変化に対する持続的な対応能力の向上、身体的、精神的、社会的、霊的健康の統合的ヒーリングツアー

- 紙造形による心理美術を指導しようと思う人
- 老人教育関連分野に従事する
- 相談および老人関連学科を専攻する学生

各課程を誠実に履修した方は社)韓国折り紙協会の指導士2級、指導士1級、専門指導士資格証の取得可能

- 文化センター、住民自治センターでシニア紙造形心理美術専門講師として活動
- 全国の福祉館や療養保護機関、老人教育機関および団体、養老院で専門講師として活動

ブックアート、ブックバインディングを利用して自分は誰で、どのように生きなければならないかを、自身を知って日常を楽しむこと自体で情緒を治癒し、純化できるように自分だけの本を作り、テーマ別プログラムを通じて自分に気づくことができる。

他人との関係形成に意識転換ができ、自尊感を高めて今の自分を眺め、here & howすることができる。

- お茶の深くて華やかな世界への旅行
- 私たちの伝統文化である茶生活の礼節を習い、お茶で健康な体と魂のシャワーを通じて自分の中の静寂に会うことができる(the shower of spirit)
- お茶を作って、6大茶類のお茶を理解し、飲むことができる。
- お茶と一緒に食べる食べ物である茶食文化を習うことができる。

- 自分だけのTea Shop創業および運営
- 茶文化礼節指導士資格証試験受験資格付与
- 礼節指導教師として活動
- ティーソムリエ、ティーマスター(基礎、初級、中級、上級)

- お茶を通じて自分の内面を覗くことができれば、それは修行です。
- お茶を飲む日常的行為の瞑想を応用した色、音
- 香り、味の触感を見抜きます。
- 行茶禅瞑想
- 五色茶瞑想
- 色一心瞑想
- 向かった心瞑想
- 味一心瞑想
- 一心供養瞑想

- 体と心の早い治癒、性情と知恵、幸せ感の増加
- 肯定的な性格の変化、免疫力の増加